Landkreisbibliothek im Anne-Frank-Gymnasium Erding, Mediensuche

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Candolini, Gernot	Labyrinthe ein Praxisbuch zum Malen, Bauen, Tanzen, Spielen, Meditieren und Feiern Pattloch, Augsburg (1999) Standort: KBL 1 Can Details hier Inhalt: Mit 40 Originalvorlagen. Systematik: KBL 1, , MCL 13, , VCK 1 Umfang: 63, (80) S. : Ill. Standort: KBL 1 Can ISBN: 978-3-629-00800-8	KBL 1, MCL 13, VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Piekara, Frank H.	Entspannung, Meditation und Selbsthypnose Psychologische Verfahren und Übungen für die Selbstpflege, Entfaltung und Therapie tredition, Hamburg (2019) Standort: MCL 1 Pie Details hier Inhalt: Entspannung, Meditation und Selbsthypnose werden in einen gemeinsamen, psychologischen Rahmen gestellt. Sie werden als psychologische und psychotherapeutische Verfahren und Übungen beschrieben und diskutiert, die zum Erhalt, zur Entwicklung, Wiedererlangung und Stärkung sowohl der psychischen als auch der körperlichen Gesundheit und Ressourcen dienen. Die Verfahren und Übungen werden so dargelegt, dass sie genau dafür sicher, zuverlässig und wirkungsvoll angewendet und genutzt werden können. Es werden deshalb nicht nur die ursprünglichen Quellen, Bezüge und Formen dargestellt und besprochen, sondern auch für den alltäglichen sowie therapeutischen Gebrauch geprüft und angepasst. In der Folge werden selbst für bekannte, altbewährte Verfahren, wie die Progressive Muskelentspannung oder das Autogene Training, auch neue Varianten präsentiert und empfohlen. Bisher eher esoterisch oder speziell anmutende Verfahren, wie die Chakren-Meditationen, werden so für die alltägliche, gesundheitliche sowie therapeutische Nutzung gut verwendbar und sehr hilfreich. Entspannung, Meditation und Selbsthypnose - ihre Verfahren, Voraussetzungen und Folgen - können anhand des Buches selbst studiert, geübt, erkundet und geprüft werden. Das gilt für die ganz persönliche Praxis und den eigenen Bedarf sowie für die professionelle und therapeutische Nutzung und Vermittlung. Schlagworte: Annehmen, Atemtherapie, Atemübungen, Chakra, Chakren, Chakrenmeditation, EMS, Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Hypnose, Meditation, PME, Progressive Muskelentspannung, Psychosomatik, Psychosomatische Krankheit, Psychotherapie, Selbsthypnose, Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement, Trost, Trösten Systematik: MCL 1, , VCK 1 Umfang: 1 Online-Ressource ( 588 Seiten) Standort: MCL 1 Pie ISBN: 978-3-7482-9773-4	MCL 1, VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Senftleben, Ralf	GU Mind & Soul Die Kunst, in schwierigen Zeiten nicht durchzudrehen geniale Strategien für mehr Stärke und Gelassenheit im Alltag Gräfe u. Unzer, München (2020) Standort: MCL 1 Sen Details hier Inhalt: Das wirkungsvolle Programm für innere Stärke und Gelassenheit- vom Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform Klimakrise, Plastik-Tsunami, Populismus, Fake-news ...: Fühlen Sie sich auch manchmal einer scheinbar immer absurder werdenden Welt aus Krisen und Chaos ausgeliefert? Dieses Buch zeigt ebenso eindrucksvoll wie unterhaltsam, dass unsere Welt noch nie perfekt war, dass sie aber heute um so vieles besser ist als das Zerrbild, das die Medien in uns erzeugen. Ralf Senftleben, Gründer der erfolgreichsten deutschen Selbsthilfeplattform, zeigt uns Schritt für Schritt, mit vielen praktischen Anleitungen, wie wir mit schlechten Nachrichten, unseren Sorgen und den Risiken unserer Zeit klüger und gelassener umgehen können. So werden wir immer stärker, robuster und selbstwirksamer und können mit einem Lächeln mit allem umgehen, was das Leben uns vor die Füße kippt. Dieses Buch ist Ihre mentale Unabhängigkeitserklärung von den Absurditäten unserer Zeit - und eine Wunderpille für Ihre seelischen Abwehrkräfte! INHALT Einführung 4 Die 10 großen Prinzipien 6 1. Konzentriere dich auf das, was du beeinflussen kannst 7 2. Vermeide Überlastung 21 3. Finde deine Aufgabe 30 4. Sieh die Welt, wie sie ist 35 5. Schau auf die guten Dinge in deinem Leben 43 6. Wähle weise, welche Bedeutungen du den Dingen gibst 49 7. Nimm deine Gefühle und Gedanken nicht zu ernst 61 8. Das wahre Glück findet jetzt statt 70 9. Kümmere dich zuerst um deine wichtigsten Dinge 79 10. Löse deine Probleme 90 Teste dich selbst 98 Techniken, um nicht durchzudrehen 102 Drei nützliche Hilfsmittel, um deine Welt zu verändern 103 Wie du dich auf deinen Einflussbereich konzentrierst 108 Wie du nicht zusammenbrichst 115 Wie du deinem Sinn auf die Spur kommst 122 Wie du deinen Blick auf die Welt objektivierst 131 Wie du lernst, dein Leben jeden Tag zu lieben 139 Wie du dir die Welt auf eine gute Art zurechtbiegst 151 Wie du Abstand zu deinen Gefühlen und Gedanken herstellst 159 Wie du in der Gegenwart bleibst 169 Wie du dir dein bestes Leben schaffst 177 Wie du deine Probleme zum Verschwinden bringst 184 Fallbeispiele für schwierige Situationen 206 Unfreundlichkeit 207 Nicht eingehaltene Zusagen 210 Betrug 213 Trennung 215 Konflikte in der Familie 222 Massive Selbstzweifel 228 Damit nicht alles umsonst war 233 Bücher und Adressen 238 Impressum mit GU-Garantie 240 Schlagworte: Angst, Angstbewältigung, Bedrohung, Gelassenheit, Internet-Ratgeber, Lebensgestaltung, Methode, Methoden, Ratgeber, Resilienz, Selbst-Coaching, Stress, Stressabbau, Stressbewältigung, Stressmanagement, Ängste Systematik: MCL 1, , VCK 1 Umfang: 240 S. Standort: MCL 1 Sen ISBN: 978-3-8338-7501-4	MCL 1, VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Segelschmid, Janina	47 goldene Regeln der Work-Life-Balance ein Leitfaden für ein erfülltes Leben Independently published, o.O. (2023) Standort: MCL 1 Seg Details hier Inhalt: Entdecken Sie Ihr Potential für ein ausgeglichenes Leben mit Janina Segelschmids "47 goldene Regeln der Work-Life-Balance: Ein Leitfaden für ein erfülltes Leben". Dieser Leitfaden verbindet umfassendes Wissen und praktische Ratschläge, um ein erfülltes Leben zu führen, das erfolgreich zwischen Arbeit und Freizeit balanciert. Das Herzstück des Buches bilden insgesamt elf Kategorien, in denen 47 Regeln vorgestellt werden, die jeweils einzigartige Einblicke in verschiedene Aspekte der Work-Life-Balance bieten: ___ Zeitmanagement: Hier lernen Sie, wie Sie Ihre Zeit effizient und effektiv nutzen können. Selbstpflege und Gesundheit: Die Bedeutung von ausgewogener Ernährung, regelmäßiger Bewegung und ausreichendem Schlaf wird in diesem Kapitel hervorgehoben. Grenzsetzung zwischen Arbeit und Privatleben: Erfahren Sie, wie Sie einen gesunden Ausgleich zwischen Arbeit und Freizeit schaffen. Effektive Kommunikation bei der Arbeit und zu Hause: Hier lernen Sie, Ihre Kommunikation zu verbessern und Konflikte effektiv zu lösen. Stressbewältigung und Entspannungstechniken: Entdecken Sie Techniken, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Prioritäten setzen und Entscheidungsfindung: In diesem Abschnitt lernen Sie, wie Sie Prioritäten setzen und fundierte Entscheidungen treffen. Aufbau von Unterstützungsnetzwerken und sozialen Beziehungen: Erfahren Sie, wie Sie ein Unterstützungsnetzwerk aufbauen und soziale Beziehungen pflegen können. Förderung von Freude und Erfüllung in Arbeit und Freizeit: Dieses Kapitel behandelt, wie Sie mehr Zufriedenheit und Freude in Ihrer Arbeit und Freizeit finden können. Persönliche Entwicklung und Wachstum: Hier finden Sie Ratschläge und Techniken zur Förderung Ihres persönlichen Wachstums. Work-Life-Balance in der digitalen Welt: Erfahren Sie, wie Sie in der immer stärker digitalisierten Welt eine gesunde Balance wahren können. Allgemeine Regeln: Abschließende Weisheiten und universelle Regeln für verschiedenste Situationen. ___ Jede Regel wird durch eine Erläuterung, sowie durch praktische Tipps und Übungen bereichert, die Ihnen dabei helfen, die Konzepte in Ihrem Alltag umzusetzen. Dieser Leitfaden ist für jeden unverzichtbar, ob hart arbeitender Profi oder jemand, der nach einem erfüllteren und harmonischeren Leben strebt. Es ist Zeit, die Kontrolle zu übernehmen und das Leben zu führen, das Sie verdienen! "47 goldene Regeln der Work-Life-Balance" ist der Schlüssel dazu. Printed in Poland - Selbstverlag der Autorin. - Impressum: Christine Maier, Bad Griesbach Schlagworte: Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Ratgeber, Selbstbestimmung, Stressbewältigung, Stressmanagement, Work-Life-Balance, Zeiteinteilung, Zeitmanagement Systematik: MCL 1, , VCK 1, , GCV Umfang: 135 S. Standort: MCL 1 Seg EAN: 9798396675223	MCL 1, VCK 1, GCV 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kalbheim, Eva	Für Dummies Gelassenheit lernen für Dummies VCH Verlagsges., Weinheim (2015) Standort: MCL 1 Kal Details hier Systematik: MCL 1, , VCK 1, , Kbl 3 Umfang: 329 S. : graph. Darst. Standort: MCL 1 Kal ISBN: 978-3-527-71086-7	MCL 1, VCK 1, Kbl 3 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cheek, Jonathan; Cheek, Bronwen:; R	Warum so schüchtern? mehr Selbstbewußtsein in Beruf, Freundschaft und Liebe Kösel, München (1993) Standort: MCL Che Details hier Inhalt: Conquering shyness Aus dem Engl. übers. Systematik: MCL, , VCK 1 Umfang: 256 S. Standort: MCL Che ISBN: 978-3-466-34289-1	MCL, VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Tappouni, Therèse Amrhein	Knaur Menssana Geschenke der Trauer ein heilsamer Weg aus Verlust und seelischem Schmerz ; [mit 16 geführten Meditationen] Droemer Knaur, München [u.a.] (2014) Standort: MCM Tap Details hier Inhalt: The Gifts of Grief Aus dem amerikan. Engl. übers. Systematik: MCM, , VCK 1 Umfang: 199 S. + 2 CDs Standort: MCM Tap ISBN: 978-3-426-65739-3	MCM, VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Splieth, Assad Peter	Meditation mit Kindern von Bauchnabeltürreisen und der Geburt eines Schmetterlings Ariston-Verl., Kreuzlingen (1998) Standort: VCK 1 SPL Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 176 S. : Ill. Standort: VCK 1 SPL ISBN: 978-3-7205-2037-9	VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Yuan, Hong Li; Dillenburger, Gerhar	Qi Gong ein praxisbezogenes Lehrbuch über eine uralte chinesische Heilkunst Nymphenburger Verl.hdlg., München (2003) Standort: VCK 1 Qi Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 63 S. : Ill. Standort: VCK 1 Qi ISBN: 978-3-485-00993-5	VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rhyner, Hans H.	Richtig Yoga BLV-Verl.ges., München (1993) Standort: VCK 1 Rhy Details hier Systematik: VCK 1 Umfang: 127 S. Standort: VCK 1 Rhy ISBN: 978-3-405-14493-7	VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Kumar Frantzis, Bruce	rororo Sport Qi-Gong (Band 9442) Wege zu den Energiequellen des Körpers Rowohlt, Hamburg (1995) Standort: VCK 1 Kum Details hier Schlagworte: Entspannungstechnik, Entspannungsübungen, Qi-Gong, Qigong Systematik: VCK 1 Umfang: 234 S. : Ill. Standort: VCK 1 Kum ISBN: 978-3-499-19442-9	VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Sutton, Nigel	Taijiquan der Yang-Stil nach Cheng Man Ching Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek b. Hamburg (1998) Standort: VCK 1 Tai Details hier Inhalt: Tai Chi Chuan Aus dem Engl. übers. Systematik: VCK 1 Umfang: 172 S. : lll. Standort: VCK 1 Tai ISBN: 978-3-499-22676-2	VCK 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Susen, Gerhard R.; Geißler, Wolfgan	Erfolgreich entspannen - aber wie? ein Grundkurs zur ganzheitlichen Gesunheit Verl. für Medizin. Psychologie im Verl. Vandenhoeck & Ruprec, Göttingen (1988) Standort: Vck 1 SUS Details hier Systematik: Vck 1 SUS, , Mcl SUS Umfang: 94 S. : Ill. Standort: Vck 1 SUS ISBN: 978-3-525-45691-0	Vck 1 SUS, Mcl SUS 0	Sonstiges Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Else	rororo-Sachbuch ; 7877 Hilfe gegen Schulstreß Übungsanleitungen zu Autogenem Training, Atemgymnastik und Meditation ; Übungen zum Abbau von Aggressionen, Wut und Spannung für Kinder und Jugendliche Rowohlt-Taschenbuch-Verl., Reinbek b. Hamburg (1991) Standort: VCK 1 Mue Details hier Systematik: VCK 1, , MCL 1 Umfang: 153 S. : Ill. Standort: VCK 1 Mue ISBN: 978-3-499-17877-1	VCK 1, MCL 1 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Müller, Bernhard	Meditative Übungen für unruhige Geister Gelassenheit und Konzentration ; für Jung und Alt Kösel, München (1997) Standort: VCK 1 Mue Details hier Schlagworte: Anleitung, Faltanleitung, Gruppe, Hilfe, Jugend, Jugendlicher, Konzentration, Meditation, Übung Systematik: VCK 1, , MCL 1, , NG Umfang: 183 S. : Ill. Standort: VCK 1 Mue ISBN: 978-3-466-36482-4	VCK 1, MCL 1, NG 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Schnack, Gerd; Schnack, Kirsten	Anti-Stress-Rituale So bleiben Sie fit und relaxt Kösel, München (2004) Standort: VCK 1 Schna Details hier Inhalt: Mitten im Stress entspannen können. Wissen, was zu tun ist, wenn einem alles über den Kopf wächst. Kleine Fluchten entdecken, die glücklich machen. Dieses Buch hilft dabei, den unvermeidlichen Stressmomenten im Alltag ein Schnippchen zu schlagen. Mit Entspannungs-Ritualen für Körper und Geist lässt sich aus jedem Tag das Beste machen. Rituale bewirken außerdem im Gehirn den Memory-Effekt, der dafür sorgt, dass schwierige Situationen künftig stressfreier erlebt werden. Ob zu Hause, im Beruf oder unterwegs - die Rituale für einen Guten Morgen, für Bärenkräfte, Adlerschwingen, 7-Meilen-Stiefel usw. bringen wieder mehr Balance ins Leben. Sie bauen auf statt ab, fördern mentale Stärke, Leistung, Elastizität und Ausdauer und sind die wirksamste Anti-Stress-Strategie. (amazon.de) Schlagworte: Internet-Ratgeber, Präventivmedizin, Ratgeber, Ratgeber , Stress, Stressbewältigung, Stressmanagement Systematik: VCK 1, , MCL 13, , MCL 16 Umfang: 143 S. : Ill. Standort: VCK 1 Schna ISBN: 978-3-466-34475-8	VCK 1, MCL 13, MCL 16 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mipham, Sakyong	Running Buddha laufend zu sich selbst finden ; [das andere Meditationsbuch] Goldmann Arkana, München (2016) Standort: VCK 1 Mip Details hier Inhalt: Running with the Mind of Meditation Aus dem Amerikan. übers. Systematik: VCK 1, , MCL 13, , Ybm Umfang: 285 S. : Ill. Standort: VCK 1 Mip ISBN: 978-3-442-34124-5	VCK 1, MCL 13, Ybm 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Ott, Ernst	ETB ; 20429 : ECON-Ratgeber-Gesundheit Das 3- [Drei] Minuten Entspannungsprogramm der Weg zu mehr Energie, Gelassenheit und Selbstvertrauen Econ-Taschenbuch-Verl., Düsseldorf (1991) Standort: VCK 1 Ott Details hier Systematik: VCK 1, , VEU Umfang: 268 S. : Ill., graph. Darst. Standort: VCK 1 Ott ISBN: 978-3-612-20429-5	VCK 1, VEU 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Portmann, Rosemarie; Schneider, Eli	Spiele zur Entspannung und Konzentration Don-Bosco-Verl., München (1992) Standort: VCK 1 Por Details hier Systematik: VCK 1, , YC Umfang: 112 S. : Notenbsp. Standort: VCK 1 Por ISBN: 978-3-7698-0560-4	VCK 1, YC 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa; Polster, Rober	Die SimpleFit-Methode Power Yoga das Tainingsbuch Naumann u. Göbel, Köln (o.J.) Standort: VCK 14 Pow Details hier Systematik: VCK 14 Umfang: 127 S. : Ill. + 1 DVD Standort: VCK 14 Pow ISBN: 978-3-625-17511-7	VCK 14 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hirschi, Gertrud	Die spirituelle Kraft des Yoga Mudras, Asanas, Meditation Ariston-Verl., Genf (2005) Standort: VCK 14 Hir Details hier Systematik: VCK 14, , YBW Umfang: 255 S. : Ill. Standort: VCK 14 Hir ISBN: 978-3-7205-2594-7	VCK 14, YBW 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Christiansen, Andrea	Urania : balance Leichter leben mit Yoga besser entspannen, schlafen und sich konzentrieren Urania-Verl., Leipzig [u.a.] (2004) Standort: VCK 14 Chri Details hier Systematik: VCK 14, , YBW Umfang: 80 S. : Ill. Standort: VCK 14 Chri ISBN: 978-3-332-01515-7	VCK 14, YBW 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Witt, Ute; Noh, Barbra:	Yoga das Übungsbuch ; Körper und Seele im Einklang BLV Verl.-Ges., München [u.a.] (2004) Standort: VCK 14 Wit Details hier Systematik: VCK 14, , YBW Umfang: 127 S. : Ill. Standort: VCK 14 Wit ISBN: 978-3-405-16726-4	VCK 14, YBW 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lark, Liz	Yoga für Kids spielerisch zu Energie und Ausgeglichenheit Gondrom, Bayreuth (2004) Standort: VCK 14 Lar Details hier Inhalt: Yoga for Kids Aus dem Engl. übers. Systematik: VCK 14, , YBW Umfang: 127 S. : Ill. Standort: VCK 14 Lar ISBN: 978-3-8112-2338-7	VCK 14, YBW 0	Sachbuch Medienbild durch buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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