Inhalt: ine unerschütterliche Freundschaft. Ein Aufbruch ins Ungewisse. Die Sehnsucht nach Heimat
Wagemutig erkunden Pietro und Bruno als Kinder die verlassenen Häuser des Bergdorfs, streifen an endlosen Sommertagen durch schattige Täler, folgen dem Wildbach bis zu seiner Quelle. Als Männer schlagen die Freunde verschiedene Wege ein. Der eine wird sein Heimatdorf nie verlassen, der andere zieht als Dokumentarfilmer in die Welt hinaus. Doch immer wieder kehrt Pietro in die Berge zurück, zu diesem Dasein in Stille, Ausdauer und Maßhalten. Er ringt mit Bruno um die Frage, welcher Weg der richtige ist. Stadt oder Land? Gehen oder Bleiben? Was zählt wirklich im Leben?
Vor der ehrfurchtgebietenden Kulisse des Monte-Rosa-Massivs schildert Paolo Cognetti mit poetischer Kraft die lebenslange Suche zweier Freunde nach dem Glück. Eine eindringliche archaische Geschichte über die Unbezwingbarkeit der Natur und des Schicksals, über das Leben, die Liebe und den Tod.
Aus d. Italin. übers. Umfang: 244 S. Standort: Cog ISBN: 978-3-421-04778-6
Inhalt: Paolo Cognetti braucht eine Auszeit vom hektischen Leben in Mailand und mietet eine Hütte in den Bergen - nicht weit von dort, wo er als Kind die Sommer verbracht hat. Das Leben auf 2.000 Meter Höhe bringt die einfachen Dinge zurück: Holz hacken, Feuer machen, einen Garten anlegen. Endlich hat er Zeit zu lesen, spricht mit den Tieren, hört seltsame Geräusche in der Nacht. Wochenlang trifft er keine Menschenseele - bis aus dem Nebel doch eine Gestalt auftaucht. »Mein Jahr in den Bergen« ist 2017 unter dem Titel »Fontane Numero 1« im Rotpunktverlag erschienen.
Aus d. Italien. übers. Umfang: 175 S. Standort: Cog ISBN: 978-3-328-10420-9
Inhalt: »Das Mädchen mit dem Drachen« - nach »Der Zopf« und »Das Haus der Frauen« der neue Roman der Bestsellerautorin Laetitia Colombani
Eine Schule am Indischen Ozean - ein hoffnungsvoller Ort, der alles verändert
Am Golf von Bengalen will Léna ihr Leben in Frankreich vergessen. Jeden Morgen beobachtet sie das indische Mädchen Lalita, das seinen Drachen fliegen lässt. Als Léna von einer Ozeanwelle fortgerissen wird, holt Lalita Hilfe bei Preeti, der furchtlosen Anführerin einer Selbstverteidigungsgruppe für junge Frauen. Léna überlebt und zusammen mit Preeti schmiedet sie einen Plan, der nicht nur Lalitas Leben grundlegend verändern wird.
Wie schon in ihren Bestsellern »Der Zopf« und »Das Haus der Frauen« erzählt Laetitia Colombani bewegend und mitreißend von mutigen Frauen, denen das scheinbar Unmögliche gelingt.
Das indische Mädchen Lalita, bekannt aus »Der Zopf«, bekommt im Roman »Das Mädchen mit dem Drachen« ihre eigene Geschichte.
Le Cerf-volant
Aus dem Franz. übers. Umfang: 268 S. Standort: Col ISBN: 978-3-10-397490-4
Kursbuch Gesundheit Beschwerden und Symptome, Krankheiten, Untersuchung und Behandlung, Selbsthilfe Kiepenheuer und Witsch, Köln (1997)
Standort: VAL Kur
Inhalt: Millionen Benutzern war das KURSBUCH GESUNDHEIT schon eine Hilfe. Millionen Leser haben sich darin Tipps geholt. Dieses Buch gibt anschaulich Antwort auf alle Gesundheitsfragen: -- Worauf deuten die Beschwerden hin, unter denen ich leide? -- Muss ich den Arzt aufsuchen oder kann ich mir selbst helfen? -- Was bedeuten die Diagnosen und Befunde? -- Welche Behandlung erwartet mich beim Arzt oder in der Klinik? -- Gibt es alternative Behandlungen, über deren Wirksamkeit gesichertes Wissen vorliegt? Eigene Kapitel über die Voraussetzungen für psychisches Wohlbefinden, über Ernährung und die Entwicklung in Kindheit und Jugend, in der Schwangerschaft und im Alter bieten Hilfestellung für einen gesunden Alltag. Die aktualisierte Neuausgabe verzeichnet die neuesten Informationen und medizinischen Erkenntnisse, dazu erstmals die wichtigsten E-Mail- und Internetadressen des Gesundheitswesens. Eine verbesserte Benutzerführung und noch klarere Gliederung ermöglichen das schnelle Auffinden aller Informationen, die der Leser braucht. (amazon.de) Systematik: VAL Umfang: 1000 S. : Ill. Standort: VAL Kur ISBN: 978-3-462-02648-1
Inhalt: Künstliche Intelligenz - nur ein Hype oder mehr? Was steckt genau hinter der futuristisch anmutenden Technologie? Was bringen KI-basierte Lösungen? Soll man noch abwarten oder jetzt einsteigen? Der TaschenGuide erklärt einfach und verständlich, was KI ist und geht auf Chancen und Risiken ein. Er zeigt, welche Trends dieser Technologie besonders interessant sind, welche Vorteile KI gerade in der Kundenkommunikation oder in der Prozessgestaltung bietet und wie sie im Unternehmen eingeführt werden kann. Autorin: Dr. Andrea Cornelius faszinierten Daten und was man aus ihnen ableiten kann, schon immer. So studierte und promovierte sie in theoretischer Physik. Der Wunsch, dieses Wissen mit praktischen Fragestellungen zu verbinden, führte sie in die Wirtschaft und zum Thema KI. Sie war für internationale Unternehmen wie Allianz, Computer Sciences Corporation CSC und T-Systems und zehn Jahre in verschiedenen leitenden Funktionen für den IBM-Konzern tätig. Andrea Cornelius hat dort die rasante Entwicklung von KI und darauf basierten Lösungen in den letzten Jahren miterlebt und mitgestaltet. Heute ist sie Managing Partnerin bei elaboratum und Lehrbeauftragte für Digital Technology, Entrepreneurship und Marketing Management an der Hochschule München. Sie unterstützt Unternehmen dabei, konkrete Anwendungsfälle für den sinnvollen Einsatz von KI zu identifizieren, diese agil umzusetzen und den geschäftlichen Nutzen daraus zu realisieren. Systematik: WBR 56, , HKK 254, , WGL 104 Umfang: 127 S.: graph. Darst. Standort: WBR 56 Cor ISBN: 978-3-648-13203-6
Inhalt: Hervorragendes populärwissenschaftliches Sachbuch über die beliebten "Vögel im Frack". Ersetzt den vergriffenen Titel "Die Welt der Pinguine", den Pinguinforscher Culik zusammen mit Kollegen 1993 veröffentlichte. Dazu ein Urteil eines Rezensenten: "Die ... Biologen ... verstehen es ganz ausgezeichnet, in verständlicher, dazu sehr interessanter und anschaulicher Art über Körperbau und -funktionen, Ernährung, Verhalten, Fortpflanzung, Wanderungen und Lebensraum der Pinguine zu informieren. Die Anschaulichkeit der Darstellung wird entscheidend verbessert durch die Auswahl und Beschreibung der zahlreichen Fotos und Zeichnungen". Neue Forschungsergebnisse sind eingearbeitet, die Fotos jetzt durchgängig farbig. Systematik: UHN 23 Umfang: 159 S. : überw. Ill. (überw. farb.), graph. Darst. Standort: UHN 23 Cul ISBN: 978-3-405-16318-1
Inhalt: h heiße Fatima. Ich trage den Namen einer heiligen Figur des Islam. Ich trage einen Namen, den ich ehren muss. Fatima ist das Kind, auf das keiner mehr gewartet hat, die Nachzüglerin, die einzige Tochter, die in Frankreich und nicht in Algerien zur Welt gekommen ist. Sie wächst mit ihren Schwestern in der berüchtigten Banlieue Clichy auf. Liebe und Sexualität sind in ihrer Familie ein Tabu. In der Schule ist Fatima unangepasst, laut und voller Wissensdurst. Sie hängt am liebsten mit den Jungs herum und fühlt sich falsch in ihrer Haut. Bis sie Nina trifft und ihre eigenen Gefühle für sie erkennt. Doch eine Frau zu lieben, bringt sie nicht nur in Konflikt mit ihrer Familie, ihrem Glauben, sondern auch mit sich selbst.
Atemlos und ungeheuer sprachgewaltig zeigt Fatima Daas mit ihrem vielbeachteten Debüt, dass man sich nicht entscheiden muss und dass die Zerrissenheit der eigenen Identität kein Makel ist. Eine beeindruckende Geschichte weiblicher Selbstermächtigung - dieser Roman ist ein Befreiungsschlag!
Aus d. Franz. übers. Umfang: 192 S. Standort: Daa ISBN: 978-3-546-10024-3
Inhalt: " ... ein akribischer, fesselnder Dokumentarbericht ... So manche Legende löst sich dabei auf ... Die junge Frau, die der Minister Goethe nach der Rückkehr aus Italien zur seiner Geliebten machte, war couragiert, lebenstüchtig und keineswegs überdreht." (Der Spiegel) Systematik: BB Umfang: 540 S. : Ill. Standort: Dam ISBN: 978-3-458-16912-3
Inhalt: Homeschooling, Blended Learning in geteilten Klassen, Unterricht mit Hygieneregeln - Sie fragen sich zurecht: Wie kann ich in diesen Zeiten guten Unterricht gewährleisten? Dieser Praxisratgeber bietet Lehrerinnen und Lehrern Orientierung in der neuen, digital angereicherten Normalität. Sie finden hier die didaktischen Grundsätze und erfolgreiche Unterrichtsszenarien für die neuen digitalen Spielarten des Unterrichtens inklusive Homeschooling und Blended Learning.
Sie erfahren:
wie Sie digitale Tools gewinnbringend in Ihren Unterricht integrieren, wie Sie mit digitalen Medien nachhaltige Lernerfolge ermöglichen, wie Sie die neuen Möglichkeiten nutzen, um Kollaboration, Kommunikation und Integration zu fördern.
Digitale Unterrichtsszenarien stellen völlig neue Anforderungen an Sie als Lehrkraft. Dieser Praxisratgeber bietet Ihnen Unterrichtsbeispiele, die Sie fächerunabhängig sofort in Ihre Praxis übertragen können. Dazu empfehlen wir Ihnen zahlreiche Softwaretools, die oft kostenfrei zur Verfügung stehen und schnell zu erlernen sind. Weiterhin erfahren Sie, welche neuen Arten der Leistungsüberprüfung digitale Unterrichtsszenarien ermöglichen, wie Sie das Klassengefüge mit digitalen Mitteln noch lebendiger machen und benachteiligte Schülerinnen und Schüler noch besser integrieren.
Lesetipp Lehrerclub der Stiftung Lesen: "Aktueller Ratgeber für Lehrerinnen und Lehrer, die gerade in Zeiten der Pandemie großen Herausforderungen gegenüberstehen!"
Buchtipp von Das Deutsche Schulportal: "Auch im neuen Schuljahr werden sich an vielen Schulen Präsenzphasen und Fernunterricht abwechseln. Und dafür braucht es Konzepte. Eine wertvolle Orientierung bietet der "Praxisratgeber Digital unterrichten. Neues Lernen in Zeiten der Pandemie", der am 16. September im Friedrich Verlag erschienen ist. Herzstück des Ratgebers sind jeweils zehn didaktische und methodische Grundsätze zum synchronen "Live Online-Unterricht" und zum asynchronen "Blended Learning"." Systematik: NDK 5 Umfang: 79 S.: Ill. Standort: NDK 5 Pra
Inhalt: Künstliche Intelligenz: Herausforderung und Chance
Künstliche Intelligenz ist längst mitten in unserer Gesellschaft angekommen, führende Unternehmen setzen sie erfolgreich ein. Anhand von vielen Beispielen aus der Praxis zeigen die Autoren, was künstliche Intelligenz bedeutet, wie sie das Arbeitsleben transformiert, welche neuen Berufe entstehen und wie wir sie am besten für uns nutzen können.
»Wenn wir Daughertys und Wilsons Aufruf zum Handeln folgen, nämlich neu zu denken, wie wir arbeiten, und die Leute auf die benötigten Fertigkeiten zur Zusammenarbeit, die Fusion Skills, vorzubereiten, dann können wir eine bessere Zukunft für uns alle sicherstellen.« Klaus Schwab, Gründer und Präsident des Weltwirtschaftsforums
Pressestimmen: "Trotzdem haben die Autoren eine erhellende, angenehm nüchterne Analyse vorgelegt, die einen Einblick in neue Tätigkeitsfelder in der Mensch-Maschine-Interaktion gibt.« Adrian Lobe, spektrum.de 06.10. 2018
»Die beiden Autoren dieses Bandes, hochrangige Mitarbeiter des weltweit agierenden Technologieberaters »Accenture«, argumentieren und präsentieren gut verständlich und alles andere als apokalyptisch, wenn sie jenseits der bekannten Industrierobotik die Veränderung von Produktion, Backoffice, Forschung und Entwicklung, die Zukunft der Arbeit und KI als Managementaufgabe beschreiben.« Harald, Pilzer, ekz bibliotheksservice 15.10.2018
»Ein lesenswerter, beinahe enthusiastischer Leitfaden, um KI zu verstehen und Chancen zu erkennen. Geeignet vor allem für wohlwollende Führungskräfte - aber auch für Skeptiker.« Jens Hungermann, Human Resources Manager Oktober/November 2018
»Daugherty und Wilson haben einen sehr anschaulichen Band zu einem der wichtigsten Themen unserer Zeit geschrieben, der eine riesige Bandbreite an Themen, Firmen und Problemen anschneidet.« Matthias Herb-Seifert, Portal für Politikwissenschaft 13.12.2018
»Die beiden renommierten Technologie-Experten Paul R. Daugherty und H. James Wilson versuchen in ihrem packenden Buch, gegen die weitverbreiteten Angstbilder und Vorurteile bezüglich der fortschreitenden Automatisierung anzuschreiben.« Wolfgang Taus, Wiener Zeitung 22.02.2019
Inhalt: York Notes are ideal study guides for English Literature "A" level and GCSE students, and also provide good background information for first year university level. Covering major works from medieval to modern English literature, and classic and contemporary works from Europe, America, the Commonwealth and the Third World, York Notes offer a high standard of litarary criticism, stimulating ideas and thought-provoking questions. Each guide is written by an expert and will help the reader to think independently about the text being studied.
Text in englischer Sprache Systematik: PYB 21 Umfang: 77 S. Standort: Engl. PYB 21 Wil ISBN: 978-0-582-03965-0
Inhalt: Das Motto "Einsam war ich nie" stammt von Gad Beck, einem von elf Männern, deren Leben in Einzelbeiträgen hier erzählt wird. Diese Männer, geboren zwischen 1895 und 1925, durchlebten aufgrund ihrer Homosexualität in der NS-Zeit, aber zum Teil auch noch danach, Diskriminierung und Verfolgung. Im Gegensatz zu anderen verfolgten Gruppen ist der Status homosexueller Opfer des Nationalsozialismus weiterhin prekär (hierzu liefert der Band zwei Dokumente im Anhang), ein Grund für das jahrzehntelange Schweigen vieler schwuler Männer. Der Mitherausgeber Günter Grau spricht in seinem informativen Nachwort von gerade mal einem guten Dutzend authentischer Zeugnisse diesbezüglich.
Vor Jahren wurde diese Sammlung erstmals veröffentlicht, nun liegt sie -- in aktualisierter und erweiterter Form -- endlich wieder vor. Nicht nur zeugt dieses Bändchen von einer besonders schrecklichen Phase der Menschheitsgeschichte, es führt implizit auch die vielerorts weiterhin anhaltende Stigmatisierung und Kriminalisierung von Homosexualität vor Augen. So gibt es den Angaben von amnesty international zufolge allein immer noch neun Staaten, die hierfür die Todesstrafe verhängen. Und doch erzählt z. B. der weltweite Erfolg von Gad Becks Autobiografie eine andere Geschichte: Es ist auch für ältere Schwule kein absolutes Tabu mehr, über ihre früheren homosexuellen Erfahrungen zu schreiben und damit in eine weithin sichtbare Öffentlichkeit zu treten.
Was die hier zusammengetragenen Porträts auszeichnet, sind -- neben der löblichen Pionierarbeit van Dijks und Graus und den sorgfältig recherchierten, detailreichen und mit weiterführenden Literaturhinweisen versehenen Beiträgen selbst -- die eingestreuten rückblickenden Selbstaussagen der Erinnernden. Die Art, wie sie von ihren ersten sexuellen Erfahrungen berichten und sich ihrer großen Jugendlieben besinnen, ist anrührend und erschütternd zugleich, zeugt dies doch von dem Willen, sich trotz erlittener Grausamkeiten ein Stück erlebten Glückes erhalten zu wollen.
Über den Autor und weitere Mitwirkende Lutz van Dijk, Dr. phil., geboren in Berlin, nach einigen Jahren als Lehrer in Hamburg Zweitstudium der Geschichte, 1992-1999 Mitarbeiter der Anne Frank Stiftung in Amsterdam. Seine Bücher wurden in viele Sprachen übersetzt und mehrfach ausgezeichnet, u.a. mit dem Jugendliteraturpreis von Namibia 1997 und dem Gustav-Heinemann-Friedenspreis 2001. Er lebt und arbeitet heute in Amsterdam und Kapstadt. Veröffentlichungen (Auswahl): Township Blues (2000), Homosexuelle. Zwischen Todesstrafe und Emanzipation (2000), Verdammt starke Liebe. Die wahre Geschichte von Stefan K. und Willi G. (2001), Überall auf der Welt. Coming-out-Geschichten (2002).
Günter Grau, Dr. phil., Sexualwissenschaftler, 1991-1998 Mitarbeiter am Institut für Geschichte der Medizin der Charité/Berlin, bis 2002 Mitarbeiter am Institut für empirische und angewandte Soziologie der Universität Bremen. Lebt und arbeitet heute in Berlin. Veröffentlichungen (Auswahl): Aids. Krankheit oder Katastrophe (1990), Homosexualität in der NS-Zeit (1993), Schwulsein 2000. Perspektiven im vereinigten Deutschland (2001). Systematik: EMP 212, , EMP 21 Umfang: 174 S. : Ill. Standort: EMP 212 Dij ISBN: 978-3-89656-097-1
Inhalt: Vom Nomadenleben in der somalischen Wüste auf die teuersten Designer-Laufstege der Welt - ein Traum. Und ein Alptraum, denn Waris Dirie wurde im Alter von fünf Jahren Opfer eines grausamen Rituals: Sie wurde beschnitten. In »Wüstenblume« bricht sie ihr jahrelanges Schweigen und erzählt ihre Geschichte. Heute kämpft sie als UNO-Sonderbotschafterin gegen die Genitalverstümmelung, die täglich 6000 Mädchen weltweit erleiden müssen. »Ich weiß, dass "Wüstenblume" eine wichtige Botschaft hat, die von allen Menschen geteilt wird: die Achtung vor der menschlichen Würde.« Waris Dirie
Aus d. Amerik. übers. Systematik: BB Umfang: 280 S. Standort: Dir ISBN: 978-3-548-35912-0
Inhalt: Autobiographie des als Bestsellerautor bekannten Naturwissenschaftlers ("Im Anfang war der Wasserstoff", "So laßt uns denn ein Apfelbäumchen pflanzen"). Ditfurth (geb. 1921 - 1989) hat ein äußerlich wie innerlich bewegtes Leben hinter sich - bestimmt durch die Kriege und politischen Bewegungen seiner Zeit (nimmt einen großen Teil des Buches ein) sowie durch die natur- wie geisteswissenschaftlichen Strömungen, die Ditfurth mit breitem und wachem Interesse, aber offenbar mit großem Streben nach Unabhängigkeit erlebt (er hält es nie lange in abhängiger Stellung aus, weder als Assistent in einer psychiatrischen Universitätsklinik, noch in der Industrieforschung, noch als Redakteur - seit 1969 ist er freier Publizist). Interessant geschrieben und zweifellos ein zeitgeschichtliches Dokument mit pointierter Stellungnahme zu wissenschaftlichen und politischen Zeitfragen. Systematik: UAP, , UYB 2, , GAN Umfang: 431 S. Standort: UAP Dit ISBN: 978-3-546-42097-6
Inhalt: Vor einem Jahr ist der Modedesigner Alfred an Krebs gestorben. Florian, sein Geliebter, will eine Gedächtnismodenschau mit den besten Stücken aus jeder Kollektion veranstalten. Auf der Suche nach einem der Modelle, einem blauen Kleid, lernt er Babette kennen. Auch sie ist verwitwet und lebt zurückgezogen, als graue Maus, bis mit dem Kauf des Kleides der Arzt Thomas in ihr Leben tritt; doch die Liebesbeziehung gestaltet sich schwierig. Mit Florian verbindet Babette dagegen bald eine unkomplizierte Freundschaft; auf einer gemeinsamen Reise nach Mexiko, wo an Allerheiligen die Verstorbenen auf den Friedhöfen gefeiert werden, beginnen beide, ihren Schmerz zu überwinden und sich vorsichtig tastend das Leben zurückzuerobern. Ein sehr ansprechender schmaler Roman über die Liebe und die Angst vor dem Tod, über die Trauer und den Verlust eines geliebten Menschen. Gekonnt verleiht Dörrie dem ernsten Thema eine gewisse Leichtigkeit, kommt scheinbar mühelos und in originellen Bildern auf den Punkt.
Deutscher Bücherpreis 2003 Umfang: 176 S. Standort: Doe ISBN: 978-3-257-06319-6
Inhalt: »Wie geht es Dir?« Als Johanna von Max, ihrem alten philosophischen Lehrer, eine Postkarte mit dieser scheinbar harmlosen Frage erhält, bricht es aus ihr hervor: die Trauer über den Tod ihrer Mutter, die Wut, dass man ihr im Krankenhaus verwehrt hat, die Sterbende zu begleiten. Provoziert durch weitere Postkarten, beginnt Johanna, sich den Dämonen hinter ihrer Verzweiflung zu stellen.
In einem einzigartigen Postkarten-Briefroman erzählt die Literatin und Philosophin Thea Dorn von den vielleicht größten Themen, die der gottferne, von seinen technologischen Möglichkeiten berauschte Mensch verdrängt: von der Auseinandersetzung mit der Endlichkeit, von der Suche nach Trost in trostlosen Zeiten. Umfang: 169 Seiten : Illustrationen Standort: Dor ISBN: 978-3-328-60173-9
Inhalt: York Notes are ideal study guides for English Literature "A" level and GCSE students, and also provide good background information for first year university level. Covering major works from medieval to modern English literature, and classic and contemporary works from Europe, America, the Commonwealth and the Third World, York Notes offer a high standard of litarary criticism, stimulating ideas and thought-provoking questions. Each guide is written by an expert and will help the reader to think independently about the text being studied.
Text in englischer Sprache Systematik: PYB 21 Umfang: 110 S. Standort: Engl. PYB 21 Sha ISBN: 978-0-582-02291-1
Inhalt: York Notes are ideal study guides for English Literature "A" level and GCSE students, and also provide good background information for first year university level. Covering major works from medieval to modern English literature, and classic and contemporary works from Europe, America, the Commonwealth and the Third World, York Notes offer a high standard of litarary criticism, stimulating ideas and thought-provoking questions. Each guide is written by an expert and will help the reader to think independently about the text being studied.
Text in englischer Sprache Systematik: PYB 21 Umfang: 86 S. Standort: Engl. PYB 21 Sha ISBN: 978-0-582-02285-0
Mit Leichtigkeit durch den Alltag 365 effektive Tipps und Übungen für mehr Gelassenheit und innere Ruhe [inkl. SOS-Kapitel] GARS Verlag, Fellbach (2022)
Standort: MCL Dru
Inhalt: Es ist Fakt, dass sich jeder zweite Deutsche nach eigenen Angaben gestresst fühlt. Tendenz steigend. Auslöser sind Druck im Job, zu hohe Ansprüche an sich selbst, die permanente digitale Erreichbarkeit und - wer hätte das gedacht - Freizeitstress. Die Zeit, in der wir uns entspannen wollen, verwandelt sich also auch noch in einen Stressfaktor. Wie finden wir da wieder heraus?
Stress kann krank machen. Vor allem Dauerstress führt oft zu ewigem Grübeln, Schlafstörungen und Verdauungsproblemen. Der Körper wehrt sich. Viele von uns haben von diesen Auswirkungen gehört, aber nur knapp die Hälfte aller Leidenden unternimmt etwas. Zu welcher Hälfte gehörst du?
Keine Panik! Um dich aus der Stress-Spirale zu befreien, wurde dieses Buch entwickelt. Die 365 Ideen, Tipps und Übungen können dir helfen, den Gipfel der Gelassenheit zu erklimmen und dich ermutigen, nicht aufzugeben, wenn es mal holprig wird...
Gelassenheit ist lernbar. Dieses Buch setzt bei der Wurzel deiner Probleme an. Die Tipps rund um Alltag, Beziehungen und Beruf behandeln nicht bloß die Symptome unseres gereizten Zustandes. Du kannst lernen, langfristig und tiefgehend entspannt durch die schwierigen Situationen im Alltag zu gehen - und somit mehr Klarheit, innere Ruhe und Balance zu finden.
Hast du z. B. schon einmal mit einem Workbook zur Selbstreflexion gearbeitet? Kennst du deine persönlichen Adrenalin-Trigger? Weißt du um deinen Selbstwert und stehst du für dich und deine Wünsche ein? Welche sind das überhaupt? Das und viele weitere Hilfestellungen warten auf dich in diesem Buch...
Du bist nicht allein: Alle Ideen wurden von der Autorin Saskia Druskeit entwickelt, erprobt und zu einer leichten Wanderung auf den "Berg der Gelassenheit" vereint. Die Übungen sind sinnvoll gegliedert, bereiten dich auf den Aufstieg vor und wurden genau durchdacht! Wir starten im Basis-Lager, schlagen zuerst einmal unser Zelt auf. Welche "Utensilien" nehmen wir mit auf unsere innere Reise und packen sie in unseren Rucksack? Erst wenn wir wirklich gut vorbereitet sind, setzen wir einen Fuß vor den anderen. Stück für Stück, in deinem Tempo zu mehr Gelassenheit im Alltag.
Erklimme den Berg der Gelassenheit! Dieses Buch hält eine Vielzahl an Ideen, Übungen und Tipps für dich bereit:
365 außergewöhnliche Ideen - Du weißt nicht, wo du anfangen sollst? Entweder du liest Stück für Stück die Übungen hintereinander oder du schlägst blind eine Seite auf. Finger drauf und los. Hier ist auf jeden Fall etwas dabei!
Lesen und mitmachen - Schreibe deine Gedanken auf. Klebe Schnipsel in dein Buch. Atme tief durch. Lass dich auf neue Perspektiven ein. So bleiben die Übungen in deinem Gedächtnis und können dir sofort helfen, gelassener zu werden!
Einfache Umsetzung - Die Kapitel sind gut strukturiert, die Tipps lassen sich mit wenigen Utensilien, wie z. B. einem Zettel und einem Stift leicht umsetzen. Manchmal braucht es einfach nur deine Gedanken und einen ruhigen Ort.
Alles in deinem Tempo - Nimm dir Zeit! Wie sollen wir gelassener werden, wenn uns das Lesen dieses Buches stresst? Der Inhalt wurde so konzipiert, dass du alles in einem Rutsch, in Etappen oder jeden Tag nur einen Tipp lesen kannst.
S.O.S.-Kapitel - "Hilfe, ich funktioniere nur noch!" Es geht dir JETZT gerade schlecht und du brauchst SOFORT Hilfe? Das S.O.S.-Kapitel kann dir ein schnelles Time-Out verschaffen und Ruhe-Inseln schenken ... Systematik: MCL, , MCL 16 Umfang: 164 S. Standort: MCL Dru ISBN: 978-94-036-7521-3
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.05.2024, 19:05 Uhr. 38 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 167.402 Zugriffe seit September 2004
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