Inhalt: Der Erfolgsautor Hans-Dieter Kempf vereint in diesem Buch praktische und effektive Übungen für das Fitness-Training zu Hause: ob es um eine gute Haltung,eine optimale Dehnung, eine verbesserte Koordination oder Kräftigungsübungen geht - hier finden alle, die keine Zeit für das Fitness-Studio haben, ein überzeugendes Trainingsprogramm. (Verlagstext) Systematik: YBK 3 Umfang: 160 S. : Ill. Standort: YBK 3 Kem ISBN: 978-3-499-61045-5
Anregungen für den praktischen Sportunterricht Fitness im Schulsport und im Breitensport (Band 9) Sportbuch-Verl., Neumünster (2000)
Standort: YBK 3 Med
Inhalt: Step by Step lernen die Jugendlichen hier die Grundlagen eines fitnessorientierten Step-Trainings. Dabei trainieren sie gleichzeitig ihre Beweglichkeit, Ausdauer, Koordination und Kraft und lernen Eigenschaften und Ziele eines gesunden Trainingsprogramms kennen. Das praxiserprobte Programm lässt sich auch mit alternativen Übungsgeräten durchführen. (amazon.de) Systematik: YBL Umfang: 115 S. : graph. Darst. Standort: YBL Aer ISBN: 978-3-86072-630-3
Inhalt: No pain, no gain! Egal ob Extrem-Bodybuilder oder Stadtpark-Jogger: Irgendwann kommt jeder Sportler an den Punkt, an dem er nach neuen körperlichen Herausforderungen sucht, und nach den besten Methoden, um sie zu meistern. Alle diejenigen, die sich richtig auspowern wollen, finden in diesem Buch Übungen, Workouts und Strategien, mit denen sie es schaffen, sowohl physisch als auch psychisch stabiler und stärker zu werden. Übungen mit mehreren Schwierigkeitsstufen werden Männern und Frauen mit unterschiedlichem Trainingsstand gerecht. Mentale Strategien zur Bewältigung der anspruchsvollen Workouts und Hinweise zur Übertragbarkeit in den Alltag bilden eine sinnvolle Erweiterung. Motivierende Erfahrungsberichte des Autors aus dem Leistungssport und Wettkampfbetrieb spornen zu absoluten Höchstleistungen an. Systematik: YBK 3 Umfang: 144 S. : Ill. Standort: YBK 3 Pet ISBN: 978-3-8338-5640-2
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.236/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 16.05.2024, 19:05 Uhr. 2.042 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 169.406 Zugriffe seit September 2004
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
